要提高文章的曝光率和阅读量，以下是一些建议：

1. 标题：一个吸引人的标题可以吸引更多的读者点击进来。因此，你需要确保标题具有足够的吸引力，能够引起读者的兴趣。

2. 内容质量：文章的内容质量是吸引读者的关键。确保你的文章内容有价值、有趣、有用，并能够满足读者的需求。

3. 关键词：在文章中使用相关的关键词，可以帮助搜索引擎更好地理解文章内容，并将其推荐给相关的读者。

4. 图片和视频：在文章中添加高质量的图片和视频，可以吸引读者的注意力，并使文章更具吸引力。

5. 发布时间：选择在读者活跃的时间段发布文章，可以提高文章的曝光率和阅读量。

6. 互动：与读者互动可以增加文章的曝光率和阅读量。回复读者的评论【资 ;源 之.家.】、点赞和分享文章等，都可以增加文章的曝光率和阅读量。

7. 社交媒体：利用社交媒体平台宣传你的文章，可以扩大文章的影响力和曝光率。

需要注意的是，提高文章的曝光率和阅读量需要时间和努力，需要不断地学习和实践。同时，你需要遵守平台的规定和政策，不得发布违法、违规或有害内容。