健身养生

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3XHIT高强度健身减脂课程

课程介绍 HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Yo...

3 年前 0 0 27 专属

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一张床搞定全身拉伸运动

课程介绍现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我...

3 年前 0 0 11 专属

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膝关节运动损伤诊断和治疗

课程介绍膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多...

3 年前 0 0 18 专属

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男女全套基础健身视频课

课程介绍如果你是一个准备健身的路上，或在健身道路上正在走弯路的人，学习完这套课程，并且切实...

3 年前 0 0 16 专属

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做自己的减脂营养师视频课程

课程介绍减脂原理—知己知彼，科学减脂，零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。...

3 年前 0 0 18 专属

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小萝卜四分化训练基础版

课程介绍 —套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、...

3 年前 0 0 13 专属

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伍登华身体调整靶位训练

课程介绍为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你...

3 年前 0 0 8 专属

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伍登华美腿健身锻炼视频课程

课程介绍我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个...

3 年前 0 0 12 专属

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2021躯干矫正营视频课程

课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还...

3 年前 0 0 9 专属

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2021年足踝姿态训练营课程

课程介绍髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫...

3 年前 0 0 7 专属

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24种疼痛康复训练营视频课

课程介绍课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关...

3 年前 0 0 11 专属

快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程

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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程

课程介绍国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全程快乐、不痛...

3 年前 0 0 9 专属

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