#我的家乡在佳木斯#​

提到黑龙江省佳木斯市，不得不提到广场舞。

“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。2008年一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。

之后佳木斯市就出现了一个奇观，每天晚上18：00整，就会有穿着一样服装的，老头老太太，开始跟着音乐资源之家】每日免费更新最热门的副业项目资源开始，做快乐舞步。

发展至今不光是只有老年人，不少的年轻人，也会去参加。

毕竟现在中国人，大多都属于亚健康状态，在工作时会出现疲惫感，晚上吃完晚饭，出来做一做练体操，可以消除疲惫，保证自己的身体健康。

法院退休干部、佳木斯快乐舞步健身操创始人——于继承。

于继承老师之前在佳木斯前进区法院工作，那时他担任着院里的办公室主任兼法警队长。由于单位工作忙，应酬也多，且又缺乏锻炼，不到50岁的于老师体重快要达到了190斤，心律快了，血压高了，血脂粘稠了，身体出现了不少毛病，他开始以为寻医问药就能解决问题，但是效果微乎甚微。

一次偶然的机会，于老师和妻子加入广场上扭秧歌的人群，在扭秧歌的过程中他突资源之家】每日免费更新最热门的副业项目资源发灵感，如果能在这些舞蹈动作中增加一些幅度大、力度强的动作效果肯定会更好。于老师年轻的时候就学过体育专业，有很好的体操基础，他把自己设计的一些动作加入到舞蹈当中，一场运动下来，他大汗淋漓，虽说很累，可他由心里而外感觉舒坦。几年过后，他的体重掉了四十斤，脂肪减了，手脚不麻了，药也吃得少了，身体得到了有效的改善，心情也变得愉快了，于老师决定把这样一套运动规范化，希望能够帮助到更多的人，于是他决意要创编出一套有特色的快乐舞步。

从此佳木斯市的快乐舞步就这么诞生了，只要不下雨，除非非常冷的时候，每天都看到这一道风景！